ルボア フィトテラピースクール

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  こんにちは。
  ルボアフィトテラピースクールです。
  
  立秋を過ぎても暑い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
  
  今回のコラムテーマは、「夏の終わりこそ自分のためのリフレッシュリストづくり」。
  夏から秋に移り変わる季節は、何かと疲れをため込みやすく、体力的にも精神的にも
  不安定になりやすいのかもしれません。
  
  コラムの冒頭で、「とにかく素直にからだと心の10項目感覚チェック」があります。
  
  自分のからだと心の状態を言葉で表現することはなかなか難しいですが、
  このチェックリストを直感で「心地よいか」or「心地よくないか」
  ご自身に聞いてみてください。
  
  "とにかく素直に"が重要なポイントです。
  
  また、このコラムの著者である宇鷹先生の自分のための「ギフト」も記載しているので
  ぜひ参考にしてみてください。
  
  日々自分へのギフトの時間を取っている方は、2022年夏の終わり「特別ギフト」を用意してみてください。
  まだ見つかっていない方は、焦らず、心躍らせながら考えてみてください。
  
  ちなみに、私が去年の夏と今年の夏、自分自身にギフトをしたことは、日本での家族との時間です。
  夏を海外で過ごすことが多かった私にとって、お庭でのBBQ、スイカ割り、夜風にあたりながらの談話、全てが自分のからだと心にとって「心地よい」時間でした。
  
  皆さんも、自分にとっての「ギフト」をぜひ宇鷹先生のインスタグラムへお知らせくださいね。
  
  『Vol20 夏の終わりこそ自分のためのリフレッシュリストづくり』
  https://phytoschool.com/column/
  
  著者：宇鷹画美　
  植物療法士/フラワーエッセンス/薬剤師
  
  これからもフィトテラピーを通して、自分自身はもちろんご家族、ご友人、大切な人々をより幸せにする知識をお届けします。
  
  ぜひ宇鷹先生のinstagramをフォローしてみてください。
  https://instagram.com/laboratory.lum?utm_medium=copy_link
  
  生活の中に植物を取り入れて、より自分の心と身体に向き合う時間を作り、素敵な時間を過ごせることを願っております。

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